07.09.26 von belmedia Redaktion Allgemein Alltag Arbeitswelt beautytipps.ch Bildung & Arbeit business24.ch businessaktuell.ch elterntipps.ch familie.ch Fitness Gesundheit Haus, Garten & Einrichtung Homeoffice hometipp.ch Magazine nachrichtenticker.ch News Prävention Schlafzimmer Sport Themen Tipps Vital wellnessaktuell.ch xund24.ch Ⳇ Verbreitung

Guter Schlaf wird nicht erst in dem Moment vorbereitet, in dem das Licht im Schlafzimmer ausgeht. Tageslicht am Morgen, Bewegung, Ess- und Trinkgewohnheiten, Koffein, kurze Erholungspausen und der Umgang mit Bildschirmlicht beeinflussen bereits Stunden vorher, wie gut der Körper zwischen Wachsein und Schlaf wechseln kann. Eine verlässliche Abendroutine kann diesen Übergang unterstützen, ersetzt aber keinen Tagesablauf, der dauerhaft gegen den eigenen Schlaf-Wach-Rhythmus arbeitet. Dabei gibt es keine perfekte Routine, die für alle Menschen gleich aussieht. Arbeitszeiten, Chronotyp, Alter, Familienalltag und persönliche Gewohnheiten unterscheiden sich erheblich. Sinnvoll ist deshalb ein System aus wenigen stabilen Orientierungspunkten: morgens Licht und Aktivität, tagsüber ausreichend Bewegung, abends weniger anregende Reize und möglichst regelmässige Schlafzeiten.

Weiterlesen

07.09.26 von belmedia Redaktion Allgemein Alltag Arbeitswelt Bildung & Arbeit business24.ch businessaktuell.ch elterntipps.ch familie.ch Gesundheit Haus, Garten & Einrichtung Homeoffice hometipp.ch Magazine nachrichtenticker.ch News Prävention Sicherheit sicherheit.ch Themen Tipps Vital wellnessaktuell.ch Wohnen xund24.ch Ⳇ Verbreitung

Der Rücken wird im Alltag ständig belastet – beim langen Sitzen ebenso wie beim Tragen von Einkaufstaschen, beim Heben eines Kartons oder während vieler Stunden im Bett. Entscheidend ist dabei selten eine einzelne „perfekte“ Haltung. Wesentlich wichtiger sind Bewegung, regelmässige Positionswechsel, eine sinnvolle Lastverteilung und Techniken, die unnötige Belastungsspitzen vermeiden. Rückenschonendes Verhalten bedeutet deshalb nicht, den Rücken möglichst wenig zu benutzen. Im Gegenteil: Bei unspezifischen Rückenbeschwerden gehört Aktivität zu den wichtigsten Grundprinzipien. Ein sinnvoll eingerichteter Arbeitsplatz, kontrolliertes Heben, körpernahes Tragen, ausreichend Bewegung und eine Schlafumgebung, in der eine angenehme Position gefunden wird, ergänzen sich zu einer alltagstauglichen Strategie.

Weiterlesen

06.09.26 von belmedia Redaktion Aktiv Allgemein Alltag Alpin Architektur Bauwerke Berge Bildung Bildung & Arbeit Business business24.ch businessaktuell.ch Denkmalpflege Denkmalschutz Draussen elterntipps.ch Essen & Trinken Europa Familie familie.ch Familienleben Familienreisen Freizeit Gastronomie Graubünden hotelaktuell.ch Kulinarik Kultur Lifestyle Magazine Museum Nachhaltigkeit nachrichtenticker.ch Natur Natur & Umwelt Orte Regionen Reisen Reisen & Ausflüge reiseziele.ch Routen Schauplätze Schweiz Schweiz Städte Themen Tipps tourismus.ch Trips Unternehmen Verkehr Wirtschaft Ⳇ Verbreitung

Graubünden vereint alpine Landschaften, historische Verkehrswege und drei Sprachräume auf aussergewöhnlich engem Raum. Tiefe Täler, vergletscherte Berggruppen, Seenlandschaften und gewachsene Dörfer prägen einen Kanton, dessen Regionen trotz ihrer Unterschiede eng miteinander verbunden sind. Die Landschaft bildet dabei weit mehr als eine eindrucksvolle Kulisse. Sie beeinflusst Siedlungen, Architektur, Sprachen und wirtschaftliche Möglichkeiten. Historische Passübergänge, mittelalterliche Bündnisse, die Rhätische Bahn und der Schweizerische Nationalpark erzählen davon, wie sich Menschen über Jahrhunderte mit einem anspruchsvollen Lebensraum arrangiert haben.

Weiterlesen

05.09.26 von belmedia Redaktion Allgemein Alltag Business DIY Draussen elterntipps.ch Essen & Trinken Europa familie.ch Frühling Garten gartenaktuell.ch Gartengeräte Gartengestaltung Gemüse Haus Haus, Garten & Einrichtung Heimwerken Herbst hometipp.ch Inspiration Jahreszeiten Magazine Nachhaltigkeit nachrichtenticker.ch Natur Natur & Naturereignisse Natur & Umwelt News Obst Orte Pflanzen Schweiz Sommer Themen Tipps Winter wohnenaktuell.ch Zubehör Ⳇ Verbreitung

Aus Küchen- und Gartenresten entsteht durch Kompostierung ein wertvoller Bodenverbesserer. Mikroorganismen, Pilze und zahlreiche Bodentiere bauen organisches Material unter Sauerstoffzufuhr ab. Damit dieser Prozess ohne Fäulnis, starke Gerüche oder unerwünschte Pflanzenreste abläuft, müssen Zusammensetzung, Feuchtigkeit und Luftversorgung stimmen. Ein funktionierender Gartenkompost braucht weder komplizierte Technik noch chemische Zusätze. Entscheidend ist eine abwechslungsreiche Mischung aus feuchten, nährstoffreichen Resten und trockenem Strukturmaterial. Nach abgeschlossener Rotte lässt sich der Kompost gezielt in Gemüsebeeten, unter Gehölzen, im Hochbeet oder als Bestandteil selbst gemischter Pflanzerde einsetzen.

Weiterlesen

04.09.26 von belmedia Redaktion Allgemein Alltag Arbeitswelt Beauty beautytipps.ch Bekleidung & Mode Beruf Bildung & Arbeit business24.ch businessaktuell.ch elterntipps.ch familie.ch Gesundheit Körperpflege Krankheiten Magazine nachrichtenticker.ch News Personal Pflege Prävention Schuhe Sicherheit Themen Vital Ⳇ Verbreitung

Wer im Verkauf, in der Pflege, in der Gastronomie, im Coiffeursalon oder in der Produktion arbeitet, verbringt oft viele Stunden auf den Beinen. Beschwerden entstehen dabei selten durch einen einzigen Faktor. Meist treffen langes unbewegtes Stehen, harte Böden, unpassende Schuhe, Zeitdruck und fehlende Erholungsphasen zusammen. Gesunde Füsse brauchen deshalb mehr als weiche Sohlen. Entscheidend sind Schuhe, die zur Fussform und zur beruflichen Gefährdung passen, ein Arbeitsplatz mit Haltungswechseln sowie eine einfache, regelmässige Pflege. Schmerzen, anhaltende Schwellungen, Gefühlsstörungen und Hautverletzungen sind keine normale Begleiterscheinung eines langen Arbeitstags und sollten gezielt abgeklärt werden.

Weiterlesen

04.09.26 von belmedia Redaktion Allgemein Alltag Apps Arbeitswelt Bildung & Arbeit digital.ch Digitalisierung elterntipps.ch familie.ch Gesundheit KI Lifestyle Magazine Medizin nachrichtenticker.ch News People Prävention Smartphones Technik Technologie Themen Tipps xund24.ch Zürich Ⳇ Verbreitung

KI-Plattformen wie ChatGPT schreiben E-Mails, strukturieren den Alltag, beantworten Fragen aller Art und werden für immer mehr Menschen auch zum persönlichen Ratgeber oder vermeintlichen Therapeuten. Was praktisch klingt, entwickelt sich nach Beobachtung der internationalen THE BALANCE zunehmend zu einem problematischen Abhängigkeitsmuster. Besonders bei jungen Erwachsenen erlebt das Behandlungsteam Fälle, in denen künstliche Intelligenz nicht mehr nur als Werkzeug genutzt wird, sondern menschliche Beziehungen, eigene Entscheidungen und emotionale Selbstregulation zunehmend ersetzt.

Weiterlesen

04.09.26 von belmedia Redaktion -schweizweit Allgemein Alltag Bildung & Arbeit Eltern elterntipps.ch Erziehung Familie familie.ch Familienleben Haus, Garten & Einrichtung hometipp.ch Inspiration Lifestyle Magazine nachrichtenticker.ch News Prävention Regionen Schule Schulweg Schweiz Sicherheit Themen Tipps Umzugsplanung Umzugspraxis umzugstipps.com Wohnen wohnenaktuell.ch Wohnräume Ⳇ Verbreitung

Ein Umzug verändert für Kinder weit mehr als die Adresse. Das vertraute Zimmer verschwindet in Kartons, Wege und Geräusche verändern sich, Freunde bleiben möglicherweise zurück und am neuen Wohnort warten unbekannte Räume, Nachbarn, Betreuungspersonen oder eine neue Schule. Erwachsene beschäftigen sich währenddessen mit Verträgen, Möbeln und Transport. Damit Kinder in dieser hektischen Phase nicht einfach mitlaufen müssen, hilft eine Vorbereitung, die ihnen Orientierung gibt und gleichzeitig den Umzugstag praktisch entlastet. Wie stark ein Kind auf das Zügeln reagiert, hängt von Alter, Persönlichkeit und Umfang der Veränderung ab. Ein Wohnungswechsel innerhalb desselben Quartiers ist etwas anderes als der Wechsel in einen anderen Kanton mit neuer Schule und neuem sozialen Umfeld. Pro Juventute empfiehlt, Kinder auf einen bevorstehenden Umzug vorzubereiten und den Wechsel in das neue Zuhause altersgerecht zu begleiten. Besonders hilfreich sind verständliche Informationen, vertraute Gegenstände und Abläufe, die auch zwischen Umzugskisten möglichst stabil bleiben.

Weiterlesen

03.09.26 von belmedia Redaktion -schweizweit Allgemein Alltag Arbeitswelt Auto Bad Beruf Bildung & Arbeit Eltern elterntipps.ch Familie familie.ch Familienleben Gesundheit hospital.ch Krankheiten Magazine Medizin Mobilität nachrichtenticker.ch News Pflege Prävention Regionen Schweiz Schweiz Sicherheit Spitalaufenthalt Spitäler Tipps Transport Vital Wohnen xund24.ch Ⳇ Verbreitung

Nach einer Operation, einem Unfall oder einer schweren Erkrankung ist die Akutbehandlung oft abgeschlossen, bevor der Alltag wieder funktioniert. Rehabilitation setzt genau dort an: Sie verbindet medizinische Stabilisierung mit gezieltem Training und schafft die Voraussetzungen dafür, dass Bewegung, Selbstversorgung, Kommunikation und gesellschaftliche Teilhabe möglichst weit zurückkehren. Der Weg verläuft selten geradlinig. Fortschritte hängen von der Erkrankung, der körperlichen Reserve, dem sozialen Umfeld und passenden Anschlussangeboten ab. Gute Rehabilitation orientiert sich deshalb nicht an einem starren Programm, sondern an konkreten Fähigkeiten, die für das Leben nach dem Spital tatsächlich gebraucht werden.

Weiterlesen

01.09.26 von belmedia Redaktion Aargau Aktiv Allgemein Ausbildung Beruf Bildung Bildung & Arbeit business24.ch businessaktuell.ch elterntipps.ch Familie familie.ch Familienleben Familienreisen Flug flughafen.ch Flugzeug Freizeit Inspiration Magazine Mobilität Nachhaltigkeit nachrichtenticker.ch News Regionen Reisen & Ausflüge reiseziele.ch Schweiz Service Sicherheit Technologie Themen Tipps tourismus.ch Trends Verkehr Wirtschaft Ⳇ Verbreitung

Der Flugplatz Birrfeld ist weit mehr als eine Start- und Landebahn zwischen Feldern. Seit 1937 bildet er das Zentrum der Aargauer Sportaviatik. Motorflugzeuge, Segelflieger, Schulungsmaschinen und Helikopter teilen sich hier einen überschaubaren, technisch anspruchsvollen Betriebsraum. Gleichzeitig bleibt die Anlage mit Restaurant und Spielplatz für Besucher zugänglich. Der Regionalflugplatz bei Lupfig verbindet Ausbildung, Flugsport, Unterhalt, Rettungsflüge und Freizeit. Sein Betrieb zeigt exemplarisch, welche Aufgaben kleinere Flugplätze innerhalb der Schweizer Luftfahrt übernehmen. Dabei treffen aviatische Interessen auf Sicherheitsanforderungen, Lärmschutz, Raumplanung und den sorgfältigen Umgang mit der umgebenden Landschaft.

Weiterlesen

01.09.26 von belmedia Redaktion -schweizweit architektenwelt.com Architektur Bau bauenaktuell.ch Bauwerke Bildung Bildung & Arbeit elterntipps.ch familie.ch handwerker24.ch Haus, Garten & Einrichtung Innenarchitektur Konzeption Landschaftsarchitektur Magazine nachrichtenticker.ch Natur & Naturereignisse Natur & Umwelt News Orte Regionen Schule Schweiz Schweiz Sicherheit Themen Tipps Ⳇ Verbreitung

Ein Schulhaus ist weit mehr als eine wetterfeste Hülle für Klassenzimmer. Es prägt Tagesabläufe, ermöglicht oder erschwert unterschiedliche Unterrichtsformen und beeinflusst, wo Bewegung, Ruhe und zufällige Begegnungen stattfinden. Gute Schularchitektur beginnt deshalb nicht beim Grundriss, sondern bei der Frage, wie Lernen und Zusammenleben im Gebäude funktionieren sollen. Die Anforderungen sind anspruchsvoll. Unterricht, Betreuung, Verpflegung, Sport und Freizeit rücken näher zusammen, während Gebäude flexibel, hindernisfrei, sicher und wirtschaftlich bleiben müssen. Gelungene Schulhäuser verbinden diese Aufgaben zu einer verständlichen räumlichen Ordnung, die im Alltag trägt und Veränderungen über Jahrzehnte zulässt.

Weiterlesen

27.08.26 von belmedia Redaktion Allgemein Alltag Behörden business24.ch businessaktuell.ch elterntipps.ch Energie familie.ch Finanzen Haus hometipp.ch Lifestyle Magazine Nachhaltigkeit nachrichtenticker.ch Natur & Umwelt News Organisationen Produkte Regionen Schweiz Schweiz Themen Thurgau umzugstipps.com Wirtschaft wohnenaktuell.ch Ⳇ Verbreitung

Gestützt auf die Stromversorgungsverordnung (StromVV) informieren wir Sie hiermit fristgerecht über die neuen Strompreise ab 1. Januar 2027. Das Tarifblatt mit sämtlichen Positionen ist zudem im Online-Schalter der Homepage abgebildet. Für Haushaltskunden ist im Endpreis eine Stromsenkung von 5,9 bis 6,9 Rp/kWh vorgesehen. Gross- und Gewerbekunden werden im Durchschnitt zwischen 6 und 7 Rp/kWh weniger bezahlen. Auch für Bezügerinnen und Bezüger von Baustrom ist eine Reduktion von rund 7 Rp/kWh vorgesehen.

Weiterlesen

26.08.26 von belmedia Redaktion Allgemein Alltag Arbeitswelt architektenwelt.com Architektur Bauwerke Beruf Beschäftigung Betrieb Bildung & Arbeit Business Denkmalpflege Denkmalschutz elterntipps.ch Europa familie.ch Familienreisen Freizeit Inspiration Kultur Lifestyle Magazine nachrichtenticker.ch News Orte Produkte Reisen Reisen & Ausflüge reiseziele.ch Romantik Routen Schauplätze Städtereisen Themen Tipps tourismus.ch Trips Ⳇ Verbreitung

In Deutschland ist Amersfoort noch erstaunlich wenig bekannt. Dabei wartet hinter den alten Stadttoren eine der schönsten mittelalterlichen Städte der Niederlande – mit Grachten, Mauerhäusern, spektakulären Geschichten und Menschen, bei denen man sich auffallend schnell willkommen fühlt. Vielleicht ist es Zufall. Vielleicht gehört es aber auch einfach zu Amersfoort. Wer durch die Stadt läuft, hat jedenfalls ziemlich schnell den Eindruck, dass hier womöglich die nettesten Menschen der Niederlande wohnen. Ein Lächeln hier, eine spontane Auskunft dort, ein freundlicher Hinweis, wenn man etwas sucht. Selbst für niederländische Verhältnisse, in denen unkomplizierte Offenheit ohnehin zum Alltag gehört, fällt die Herzlichkeit auf.

Weiterlesen

26.08.26 von belmedia Redaktion Allgemein Alltag Arbeitswelt Ausbildung Ausbildung & Studium Behörden Beruf Beschäftigung Betrieb Bildung Bildung & Arbeit business24.ch businessaktuell.ch elterntipps.ch familie.ch handwerker24.ch hotelaktuell.ch Inspiration Karriere Magazine nachrichtenticker.ch News Organisationen Regionen Schule Schweiz Schweiz Themen Uri Ⳇ Verbreitung

Seit diesem Frühjahr rückt die Bildungs- und Kulturdirektion im Verbund mit den Akteuren der Berufsbildung und mit verschiedenen Massnahmen und mit Vehemenz dem Phänomen der frühen Lehrstellenzusage zu Leibe. Die jüngste Massnahme ist die Commitment-Liste. Was es damit auf sich hat, erklären Regierungsrat Georg Simmen, Bildungs- und Kulturdirektor des Kantons Uri, und Angie Arnold, Leiterin der Berufs-, Studien und Laufbahnberatung, im Interview.

Weiterlesen